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うがいというと何よりも先に風邪やインフルエンザの予防が頭に浮かんでしまいます。「風邪は万病のもと」といわれているように風邪をこじらせてしまうと、肺炎や二次感染を引き起こしてしまう場合もありますので、決してあなどってはいけません。風邪は主に空気や人や物による接触などを通して感染してしまうウイルスが原因となっています。
風邪のウイルス感染では、おもに飛沫感染と接触感染があげられます。ウイルスに感染してしまうと鼻やのどが炎症を起こしたり、くしゃみや鼻水が止まらなくなったり、鼻づまりや咳が出て、悪化すると発熱してしまいます。このように不快な症状を避けるためにうがいを毎日の習慣にすることは大切なことです。
風邪やインフルエンザがはやる時期の空気中はウイルスだらけです。飛沫感染はくしゃみや咳をすることによって空中に飛び散ってしまったウイルスを吸い込むことで感染してしまいます。家族が風邪をひいていなくても、人がたくさんいる場所に行くとウイルスに感染する可能性は大きいのです。
ウイルスは吸い込むことですぐに症状が出るわけではないので、ウイルスが細胞内に入り込んでしまわないようにうがいをして洗い流すことが重要です。日頃からうがいを心がけて喉の粘膜に付着してしまったウイルスを洗い流して風邪を予防していきましょう。
うがいは風邪の予防だけに効果を表すものではありません。うがいは歯みがきの代わりになり、また口臭の予防にも役立ちます。虫歯や口臭のもととなる細菌が口の中で増殖してしまうのを防ぐたには、口の中を乾燥させないことが大切です。時間がない時には、うがい薬でさっとうがいをするだけで虫歯や歯周病を防ぐことができます。水分補給で口の中を潤わせておくことも大切なことですが、こまめにうがいを行って細菌が増殖するのを防いでいきましょう。
うがいナビではうがいの基本からうがい薬の種類までうがいに関するさまざまな情報を紹介しています。また最近話題の鼻うがいについても詳しく説明しています。うがいのことならうがいナビをご利用ください！
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